AoFundo

Workrave é um programa que coloca limitações no uso do computador e também mostra como fazer exercícos de alongamento.O Tempo e os avisos são configuravéis e é exelente pra que fica o dia na frente da telinha.

Baixe o WorkRave

O Workrave temporiza seu uso do computador e periodicamente avisa o usuário para a realização de micro-pausas e períodos de descanso. Durante as pausas, ele demonstra e temporiza exercícios para prevenção da LER, e quando chega o seu limite diário programado de uso, ele faz o possível para convencê-lo de que está na hora de parar Parte/Dica e Programa Retirado do blog Efetividade.